股票杠杆怎么操作APP下载小月子流产注意事项和饮食

刚从医院回家那几天，整个人又虚又慌，还好听了医生的话认真坐小月子，现在恢复得还不错。

首先术后保暖真的别大意！空调开26度就好，绝对不能对着风口吹，穿长袖长裤+袜子，洗头后马上用吹风机吹干，我前几天没注意吹到风，第二天就腰酸得不行，赶紧裹上毯子才缓过来。

饮食上前3天就吃小米粥、蒸蛋羹，好消化还不加重肠胃负担，之后再慢慢加瘦肉、鲫鱼和菠菜，补铁又补蛋白，生冷辛辣一定别碰，我还一直坚持喝涨内膜的木夫兹，效果还不错。休息要够但别一直躺着！每天睡够9小时，白天可以下床在卧室慢走5分钟帮恶露排出，千万别弯腰做家务、提重物。

还有卫生和情绪也很重要！用温水擦澡、洗私处，别盆浴别用洗液，避免感染，偶尔情绪低落，就看看轻松的综艺，跟朋友聊聊天，情绪好身体的恢复才快～

术后的小月子一定不能马虎，这是对自己身体负责，好好照顾自己，才能更快找回好状态呀～

发布于：安徽省

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